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Mag. Ingrid Hodouš

Fitnesstraining & Schwimmunterricht

 

Sitzgymnastik

Ingrid Hodous - Sitzgymnastik

Es kann vielfältige Gründe geben, warum man nicht im Stehen oder Sitzen auf dem Boden trainieren kann – Gebrechlichkeit durch hohes Alter, vorübergehende oder permanente Gehbehinderungen nach Unfällen, Gelenksoperationen oder Schlaganfällen sind nur einige Beispiele.

Das ist aber noch lange kein Grund, um auf Bewegung zu verzichten!

Im Sitzen auf dem Sessel zu flotter Musik den ganzen Körper zu stärken erhöht die Beweglichkeit und macht gute Laune! Je nach Können des Trainierenden kann der Schwierigkeitsgrad der Übungen verändert werden, sodass niemand überfordert wird.

Wir trainieren dabei mit Alltagsgegenständen, die in jedem Haushalt zu finden sind. Die Übungen sind einfach zu erlernen und leicht zu merken, sodass man problemlos auch zu Hause trainieren kann.

Ein Gewinn für alle, die sich auch mit Bewegungseinschränkungen ihre Agilität bewahren wollen!