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Mag. Ingrid Hodouš

Fitnesstraining & Schwimmunterricht

 

Nordic Walking

Ingrid Hodous - Nordic Walking

Was unterscheidet eigentlich "Nordic Walking" vom Spazierengehen mit Stöcken? Kann ich dabei etwas falsch machen? Was muss ich beachten? – Wenn du dir diese Fragen stellst, bevor du "einfach drauf los" marschierst, dann bist du hier genau richtig!

Denn nur wer die richtige Technik beherrscht, kann alle Vorteile dieses gesunden Ausdauersports für sich ausnützen und vermeidet körperliche Schäden, die durch falsche Ausführung und ungeeignetes Equipment entstehen können.

Im Kurs erfährst du, wie man sich rasch und effizient vor dem Walken aufwärmt, und erlernst die korrekte Stockeinsatztechnik für jedes Gelände. Ob bergauf oder bergab, Asphalt, Wiese oder Kiesweg – Nordic Walking verbindet gelenkeschonendes Ausdauertraining an der frischen Luft mit effizientem Koordinations- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Und das Wichtigste: Es macht einfach Spaß!